Veel leesplezier 

 

Wat is hyperventilatie?

 

Hyper betekent ‘overmatig’ en ventilatie betekent ‘ademen’. Bij hyperventilatie adem je dus te veel. En ongeveer 85% van de bevolking doet dat.

 

Veel mensen kennen hyperventilatie als een aanval. Maar wist je dat er ook chronische hyperventilatie bestaat? Ik leg het je uit. 

 

Lees meer ...

 

24 maart 2021

 

Neusopener techniek in 6 stappen

Is je neus verstopt, gebruik dan de 'neusopener techniek'. Deze techniek komt uit de Buteyko ademtherapie. Hierdoor bouw je extra CO2 op en kun je weer ademhalen door je neus. Als je dat vervolgens blijft doen, blijft je neus open en kun je dus weer vrij ademen.

 

Neusopener techniek in 6 stappen: Lees meer ...

 

13 maart 2020

 

Lang leve de herfst of herfstdip?

Geniet jij van de herfst of ben je gevoelig voor een herfstdip?

 

De herfst is begonnen! Buiten kleurt langzaam alles in prachtige kleuren. En hoewel de zon zo nu en dan schijnt, kun je ook zomaar tegen een nat pak aanlopen. Geniet jij daarvan? Of is de herfst voor jou een lastige periode? Lees meer ...

 

5 oktober 2019

3.png

 

Met een pleister op je mond!

Niet omdat je stil moet zijn, maar om stil te staan bij je ademhaling!

Sta jij wel eens stil bij je ademhaling?

 

Misschien denk je wel “Hoezo stil staan bij m’n ademhaling? Ademen gaat toch vanzelf?”.

Dat klopt. Je ‘hoeft’ er niet bij na te denken. Maar weet jij wat de impact is van je ademhaling op jouw lijf en leven?

 

Lees meer ...

 

27 september 2019

 

img_6830.jpg

 

Takkenbende
 

Ik heb enorm veel zin om te gaan starten. De opleidingen Mindful Run instructeur en wandelcoaching zijn afgerond. Gelijk een workshop ‘succesvol MFR ondernemen’ erachteraan gedaan. Het kan dus echt! Een bedrijf runnen met datgene dat ik het liefst doe: buiten zijn, bewegen, ontspanning, bewustwording, anderen bewegen tot actie, zodat zij er zelf uithalen wat voor hen belangrijk en toepasbaar is.

 

En dan begint ondernemen echt. Lees meer ...

 

april 2018

Facebook
Instagram
LinkedIn

Deze website maakt gebruik van cookies.