Herfstdip

Lang leve de herfst of herfstdip?

 

Geniet jij van de herfst of ben je gevoelig voor een herfstdip?

 

De herfst is begonnen! Buiten kleurt langzaam alles in prachtige kleuren. En hoewel de zon zo nu en dan schijnt, kun je ook zomaar tegen een nat pak aanlopen. Geniet jij daarvan? Of is de herfst voor jou een lastige periode? Lees meer ...

 

5 oktober 2019

Ademhaling bewustwording pleister

Met een pleister op je mond!

 

Niet omdat je stil moet zijn, maar om stil te staan bij je ademhaling!

Sta jij wel eens stil bij je ademhaling?

 

Misschien denk je wel “Hoezo stil staan bij m’n ademhaling? Ademen gaat toch vanzelf?”.

Dat klopt. Je ‘hoeft’ er niet bij na te denken. Maar weet jij wat de impact is van je ademhaling op jouw lijf en leven?

Je ademhaling is ontzettend belangrijk voor je lichaam. Vele processen in je lijf zijn ervan afhankelijk. Best gek eigenlijk dat we zoveel aandacht besteden aan gezond bewegen en voeding, maar aan ademhalen … ? Je  kunt best een maand zonder eten, een paar dagen zonder drinken, maar hooguit een paar minuten zonder ademhalen. Tijd dus voor de verdiende aandacht. Lees meer ...

 

27 september 2019

 

 

 Takkenbende

 

Ik heb enorm veel zin om te gaan starten. De opleidingen Mindful Run instructeur en wandelcoaching zijn afgerond. Gelijk een workshop ‘succesvol MFR ondernemen’ erachteraan gedaan. Het kan dus echt! Een bedrijf runnen met datgene dat ik het liefst doe: buiten zijn, bewegen, ontspanning, bewustwording, anderen bewegen tot actie, zodat zij er zelf uithalen wat voor hen belangrijk en toepasbaar is.

 

En dan begint ondernemen echt. Lees meer ...

Facebook
Instagram
LinkedIn

Deze website maakt gebruik van cookies.