Mindful in Beweging

Letterlijk en figuurlijk in beweging

Mindful betekent "met aandacht". En dat is dan ook wat we doen. Met aandacht bewegen, jezelf beter ontspannen en beter met stress omgaan. Je krijgt meer rust en meer energie.

 

Fysiek in beweging komen, zorgt ervoor dat je mentaal ook in beweging komt. Met als resultaat meer balans tussen lichaam en geest.

 

 

Mindful in Beweging

Wandelaars, beginnende en gevorderde hardlopers zijn welkom. We staan tussendoor regelmatig stil voor uitleg en oefeningen. Je kiest zelf of je wandelt of rent.

 

Looptechniek en spierversterkende oefeningen komen ook aan bod. Zonder prestatiedruk efficiënter omgaan met je ademhaling,ook bij inspanning. Trainen binnen je grenzen en meer energie overhouden. Kortom, luisteren naar je lichaam.

 

Mindful in Beweging zijn is veel meer dan een rondje wandelen of rennen!

 

Wil je je aanmelden?

 

 

8-Weekse cursus

 

 

Je kunt je aanmelden in een groep of individueel.

 

 

 

Vergoeding door de zorgverzekering

Steeds meer verzekeraars vergoeden mindfulness cursussen. Informeer hiernaar bij je zorgverzekeraar.

 

Vergoeding door de werkgever

Veel werkgevers bieden hun personeelsleden een vitaliteitsprogramma aan. Zij vergoeden cursussen op het gebied van stressreductie, sport of bewegen. Een Mindful Walk/Run cursus past uitstekend binnen zo'n programma. Jouw werkgever kan je hier meer over vertellen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dsc_1481-01.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dsc_1729-01.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dsc_1662-01.jpg

Facebook
Instagram
LinkedIn

Deze website maakt gebruik van cookies.