Welkom

Merk jij dat je niet goed in je vel zit, onrust ervaart en fysieke klachten hebt zonder duidelijke oorzaak? Loopt je ademhaling niet lekker?

Laat mij je helpen om gezonder en fitter te worden door minder te ademen en meer te bewegen. Ik leer je wat een gezonde ademhaling is en combineer dat met buiten in beweging zijn.

Herken je dit?

Je hebt het gevoel continue door te denderen.
Je hebt weinig energie.
Je bent jouw vermoeidheid beu.
Je hebt behoefte aan rust en ontspanning.
Je bent toe aan een moment voor jezelf.
‘Pijntje hier pijntje daar’.

Je wordt niet uitgerust wakker.
Je slaapt slecht.
Soms ben je kortademig.
Niet goed door kunnen ademen.
Moeilijk in beweging kunnen komen.

Ik leer je welke rol je ademhaling speelt bij jouw klachten en hoe je voor een gezonde ademhaling zorgt. Daarnaast neem ik je mee naar buiten om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Door je te leren hoe je gezond ademt en je in beweging te zetten, komt je hele systeem, jouw lijf, in beweging. Zowel fysiek als mentaal. Je gaat je fitter, energieker en meer ontspannen voelen, je slaapt beter en je ervaart minder problemen met je ademhaling. Zelfs bij inspanning. Kortom, je wordt gezonder en fitter.

= OP DIT MOMENT PAS IK MIJN WEBSITE AAN =

Wil je meer weten over ademhalen in combinatie met bewegen?

Wat mijn begeleiding voor je kan betekenen?

Dan nodig ik je uit vrijblijvend contact met me op te nemen.

06 42130481

info@bewegenisbeweging.nl

ADEMEN naar een gezond en fit lijf

Leer wat de kracht van de ademhaling is. De ademhaling heeft invloed op vrijwel alle processen in ons lichaam. Elke cel heeft immers zuurstof nodig. Ik leer je te begrijpen hoe de ademhaling werkt, maar zeker ook hoe je een gezonde ademhaling toepast.

BEWEGEN naar een gezond en fit lijf

Bewegen op jouw eigen niveau, zonder prestatiedruk, in combinatie met mindfulness- en ademhalingsoefeningen, is een doeltreffende manier om jouw balans te herstellen. Deze unieke aanpak zorgt ervoor dat je loskomt van vaste (denk)patronen en gewoonten. Niet zweverig, maar met beide benen op de grond en in het dagelijks leven toepasbaar.

ADEMHALING inzetten bij jouw sportprestaties

Wil je als sporter weten wat de meerwaarde is van een gezonde ademhaling? Wil je meer rendement halen uit je ademhaling? Door een juiste ademhaling tijdens inspanning, ga je makkelijker en sneller waarbij je je ademhaling onder controle hebt. Bovendien blijft je hartslag lager.