Mindful Wandelcoaching & Beweging

Heb jij behoefte aan rust in je hoofd en rust in je lijf?

Wil je meer tijd en ruimte voor jezelf? Zit je niet lekker in je vel? Misschien weet je niet eens waardoor. Of wil je je vrolijker voelen? Of minder onrustig. Loop je ergens vast en heb je behoefte aan inzichten? Herken je jezelf in een verstoorde balans tussen werk en privé? Of misschien in een burn-out of bore-out?

Ben je op zoek naar meer energie?

Voel je je lusteloos en heb je nergens zin? Wil je je fitter voelen? Heb je te maken met chronische (pijn)klachten? Zit je te veel (binnen)? Voel je dat het tijd is voor verandering?

Wil je gewoon lekker buiten bewegen?

Of wil je meer/weer genieten van buiten bewegen. Wil je weten wat de meerwaarde is van een gezonde ademhaling? Wil je als sporter meer rendement halen uit je ademhaling? Of ben je gewoon nieuwsgierig?

Mindful bewegen

Bewegen op jouw eigen niveau, in combinatie met mindfulness en ademhalingstechnieken, is een doeltreffende manier om jouw balans te herstellen. Deze unieke aanpak zorgt ervoor dat je loskomt van vaste (denk)patronen en gewoonten. Niet zweverig, maar met beide benen op de grond en in het dagelijks leven toepasbaar. 

Wandelcoach ⁺

Als Beweeg- en ademcoach neem ik je mee naar buiten. Individueel, in groepsverband of tijdens een workshop. Ik help je om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Het levert je energie, rust in je lijf en je hoofd, minder stress, meer ontspanning en meer genieten.

Individuele coaching

Groepscursus

Workshops